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Durée : 2h30

yoga erdre Réservation en ligne

Il s'agit de la pratique du yoga sur une planche de paddle encadrée par une professionnelle.                   

Les bases du yoga sont les mêmes mais la pratique est adaptée au support. le support paddle vous oblige à travailler différemment l'équilibre, les postures.

Immergé dans le milieu naturel: connexion avec soi-même, réduction du stress, perte de poids, travail des muscles posturaux, travail de la souplesse, prise de conscience et détente.

Les cours sont accessibles à tous et s'adaptent aux âges, aux morphologies. Chacun à son niveau peut s'approprier la pratique et profiter de ses bienfaits.

Avec patience et douceur vous pourrez vous surprendre à accomplir des postures que vous pensiez impossibles et profiter d'un moment nature pour vous en plein coeur de Nantes.

Après une balade détente en paddle, jetez l'ancre dans un endroit au calme et adonnez-vous aux postures de yoga, à la respiration et à la détente meditative.

 

Séance prévue également sur terre en plein coeur du jardin japonais en introduction ou clôture de balade.

 

Encas et rafraichissement végétarien prévu.

En sunset apéro et en sunrise petit déjeuner.

Prévoir tapis et serviette.

 

 YOGA TIME SUNRISE 

Certains dimanche matin, nous vous proposerons une découverte de l'activité yoga à terre sur l'île de Versailles en initiation. Sur principe de donation libre pour l'association Nava Yoga vous pouvez sur réservation tester l'activité. Les dates des yoga time seront commuiquées au fur et à mesure.

 SÉANCE PLEINE LUNE 

2 dates vous sont proposées cette saison pour une session paddle yoga de nuit des soirs de pleine lune.
Balade paddle et session yoga sur l'ile de Versailles pour des sensations uniques. RDV 00h00. 

Nos dates : 9 juin & 8 juillet ( Confirmez les horaires par téléphone )

  Consulter le planning et les tarifs

*** BON CADEAU ***