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Durée : 2h30

yoga erdre Réservation en ligne

Il s'agit de la pratique du yoga sur une planche de paddle encadrée par une professionnelle.                   

Les bases du yoga sont les mêmes mais la pratique est adaptée au support. le support paddle vous oblige à travailler différemment l'équilibre, les postures.

Immergé dans le milieu naturel: connexion avec soi-même, réduction du stress, perte de poids, travail des muscles posturaux, travail de la souplesse, prise de conscience et détente.

Les cours sont accessibles à tous et s'adaptent aux âges, aux morphologies. Chacun à son niveau peut s'approprier la pratique et profiter de ses bienfaits.

Avec patience et douceur vous pourrez vous surprendre à accomplir des postures que vous pensiez impossibles et profiter d'un moment nature pour vous en plein coeur de Nantes.

Après une balade détente en paddle, jetez l'ancre dans un endroit au calme et adonnez-vous aux postures de yoga, à la respiration et à la détente meditative.

 

Séance prévue également sur terre en plein coeur du jardin japonais en introduction ou clôture de balade.

 

Encas et rafraichissement végétarien prévu.

En sunset apéro et en sunrise petit déjeuner.

Pour les groupes séance paddle yoga sur demande (maximum 9 à 10 personnes par séance) 

 

 

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